最近自律神経の調子が悪いような感じなので改善しようと思います 改善記録もここに残します。 主として行うこと ・デジタルデトックス（SNSから離れる、1日30分までの制限）・腸内環境を整える・たんぱく質量は変えない・大根、人参などで食物繊維とビタミン…